witam! widze ze tutaj jest ktos kto jest na moim poziomie cwiczenia, wiec sie podlacze...moje wymiary:ok 186 cm i waga ok 76 kg co mi radzicie cwiczyc... mam cos brac? dietke zamierzam sobie zrobic w niedlugim czasie, narazie cwicze ACT... i nie wiem co dalej, a moj cel? ladna umiesniona sylwetka, bez tluszczu:> odpiszczie jak mozecie :> thx [...]
[...] co powoduje lepsze środowisko anaboliczne dla mięśnia, ale jeżeli ją odstawisz to wypracowane mięśnie zostaną a woda spadnie bo nie będzie czemu tej wody wiązać. Czy lepiej brać jabłczan? Każdy musi patrzeć sam na siebie. Jabłczan ogółem różni się tym od monohydratu, że z powodu dodania kwasu jabłkowego samej kreatyny w tym że jabłczanie jest po [...]
tak to dlaczego kazał mi brać antybiotyk dwa lata kiedy antybiotyki działają do pół roku ? może tego nie wiedział co... jakoś poszedłem prywatnie i się dowiedziałem o tym...
A co myślicie o tym żeby brac Pompera tylko przed treningiem,a AAKG codziennie ? Spowoduje to że tak jakby mięśnie będą podtrzymywac jakiś stopień pompy na co dzień nawet w dni nie treningowe ? i będą takie duże żyły wychodzic na wierzch ?
1. Jaką sztangę prostą powinienem zakupić? Tzn chodzi mi o długość, czy 180 cm bedzie dobra? Im dluzszy tym lepszy. 2. To samo pytanie odnośnie gryfu łamanego. Tutaj nie ma to zbytniego znaczenia bo lamane maja w wiekszosci ok 120cm Do tego mam zamiar kupić 2x krótki gryf, po ławeczkę wybiorę się do znajomego spawacza, po ciężarki natomiast do [...]
[...] są super, gdyby było inaczej 90 % by pewnie nie brali i inaczej mówili ,także w temacie supli raczej zdrowym rozsądkiem bym sie kierował i tym co faktycznie moze sie przydać osobie trenującej dla siebie.. Poza tym na poziomie zawodowym nawet najmniejszy szczegół sie liczy wiec trzeba brać wszystko %-) bo moze akurat to przeważy na lepszej formie
Byłem u reumatologa(oczywiście prywatnie, bo na NFZ to pół roku czy ile tam) I stwierdził że ten magnez co biorę jest słaby(NeoMag Skurcz) kazał kupić SLOW-MAG B6 i brać przez 20 dni po 5 tabletek, a potem po 2 i w sumie to chyba pomogło, miałem dobry tydzień przerwy z basenem itp, ale dzisiaj w sumie nic nie drętwiało. ;)
[...] idź do instruktora... z tego co widzę to traktujesz odżywki jak cudowne środki na Twoje problemy; gdyby odżywki były tak skuteczne to każdy wyglądałby jak Maszewski czy Olborski; widze że chciałbys leżeć i brać odżywki i tyle. a kolega co brał? 5g kreatyna dziennie i bez ćwiczenia przybrał 10 kg czystej masy? czy jak to tam z nimi było...
no oprocz chorób przebytych ew trwajacych, leków, dragów itp to i żarcie zwłaszcza tłuste, cięzkostrawne obciąża watrobe. Może jesteś wrażliwy ??? Nie ktorzy podobno zle reaguja na orale, moze i ty. A poza tym jak iizikk tam moze nie być mety. Towar ze zdjecia nie cieszy sie db slawa. moze to jakis szajs co tylko roz...a bebech. Masz jakies [...]
Co mi z pudelka? tez ma bialko w sobie i moge je wszamac? wole zaplacic za folie, bo jem zawartosc, nie opakowanie. To ty jestes idota hamuj sie kolego, bo z niedojrzalymi dzieciakami nikt nie ma zamiaru rozmawiac. Po drugie po co podajesz ceny innych sklepow? imo to jest glupota, jesli masz tanio nie ma potrzeby robic rozpiski cen konkurencji. [...]
A czy zamiast tego programu warto jest robić pompki z nogami na łóżku lub krześle oraz z nogami na łóżku, rękoma na krzesłach?? pomoże mi to coś?? A odnośnie suplementacji to czy robiąc pompki na poręczach(jak już kupię:D) to mogę brać kreatynę i na co ona działa, w sensie czy mi pomoże??
znam ten artykuł (kasuje Twoja wypowiedz, bo tam jest link do konkurencyjnego serwisu, ponizej daje link do orginalu publikacji) http://eprints.vu.edu.au/1436/1/MSSE2006_(3).pdf i to badanie i wbrew temu co zasugerowales nie porównuje się tutaj opcji brania kreatyny: przed i po treningu V.S. rano i po treningu tylko pcje przed i po V.S. rano i [...]
Witam mam 23 lata waze 94kg moj wzrost to 192cm .Hcialbym nabrac pewnosci siebie nabrac wiecej sily .Co musze robic jakie suplementy brac zeby cala robota nie poszla w las .
1. MASSACRA się pisze ;) 2. jw... jesteś po paru cyklach... napisz co,jak na ciebie działało, co nie dało żadnych efektów, czego nie możesz brać... najlepiej wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html 3. Napisz, czy szukasz czegoś, co tylko da masę,czy też oczekujesz od tego np [...]
hmmm w sumie podales jakies konkretne informacje, kto wiem moze jednak masz racje, co do techniki na pewno, co do krety nie wiem na razie testuje bo do tej pory bralem tak jak mowisz - po treningu i aktualnie badam jak to jest brac przed, no i powiem ze jest wieksza pompa... i tyle, moze wiec jednak lepsze efekty beda jak bede brał po. no ale na [...]
On ciągle jest na bombie tylko zmienia saa.lekarz co go prowadzi powiedzial ze alat aspat raz ponad norme przy saa i splaczach i innych gownach to norma bo to syf.watroba potrzebuje minimum miesiac na regenerację a esensiale trzeba brac 6 miesiecy jak i inne.polecił mu wlasnie liv52 esensiale forte i ostropest plamisty naprzemiennie z ornityne i [...]
[...] cyklu było zobaczyć jak to jest być on. Ogólnie 6 kg , z pasa straciłem 10 cm, 2 cm w bicku. Teraz mam pytanie bo już planuje kolejny od stycznia cykl, co myślicie znów brać testosteron cypionate ale podnieść dawkę , czy np myślałem nad mixem typu omnadren? Chce zostać przy testosteronie. Ogólnie co mnie zaskoczyło, i nie wiem dlaczego tak [...]
To ja napisze obszerniej tz skopiuje swój wpis :D jak już brać to wiedzieć co 88-O Co to jest Kreatyna Kreatyna stosowana jest przez sportowców od pół wieku, a od początku lat 90. ubiegłego stulecia cieszy się nieustannie rosnącą popularnością. Sięgają po nią miliony sportowców, zarówno zawodowców, jak i amatorów, wierząc, że z jej pomocą [...]
prosze o porade
